1.Beri batasan
kamu harus kasih batasan ke dirimu sendiri. kapan harus membantu, kapan harus istirahat, kapan harus mengurus kepentinganmu sendiri.
2.Belajar berani
Belajarlah berani untuk berkata tidak,
beranilah untuk menolak dengan tegas dan sopan, Agar tidak terkesan buruk dan tetap menghargai orang lain.
3.Belajar bodo amat
Ga enakan itu muncul karena kamu takut orang lain ngambek, kesal, atau bete sama kamu karena permintaan mereka ditolak.
Jadi, kamu jangan terlalu memikirkan hal ini kalau mau belajar untuk tidak gak enakan
4.Sadarkan diri
sadarkan diri bahwa:
1. kamu ga bisa membahagiakan orang lain
2. kamu ga bisa mengontrol amarah dan kekecewaan orang lain
3. Yang namanya penolakan itu harus ada di dalam diri kamu
Lagi pula,
Kalau temanmu itu adalah orang baik, harusnya dia melihat kondisimu dulu sebelum meminta tolong.
So, nikmatilah hidup. karena hidup hanya sekali. Jangan di bawa beban pikiran ya.