6 tips memperbaiki otak yang rusak akibat pmo

1. melatih menghitung matematika dasar

2. banyak membaca buku, seperti buku cerita atau apapun itu, saran dari gue sebaiknya Lo baca buku yang bisa berguna buat diri Lo

3. banyak makan sayur dan buah serta protein yang mengandung omega 3 seperti telur dan ikan

4. lakukan olahraga secara teratur agar sirkulasi darah berjalan dengan baik

5. biasakan untuk makan dan minum secara teratur

6. istirahat yang cukup jangan bergadang, agar sel sel otak dapat beregenerasi dengan baik

SEMOGA BERMANFAAT

jangan lupa dishare ke temen temen kalian supaya bisa belajar sama sama  tentang nofap & self development